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Santé

Redonner de l’allure à votre tête avec un complément capillaire

Vous avez des problèmes de cheveux et vous cherchez des soins capillaires pour leur redonner leur allure d’antan. Que vous souffriez de calvitie ou de chute de cheveux, plusieurs solutions existent sur le marché pour traiter les problèmes de cuir chevelu. En plus des produits capillaires, comme les lotions et les shampooings, vous avez la possibilité de recourir à un complément capillaire. C’est une solution radicale et efficace à vos problèmes de cheveux.

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La Gestalt-thérapie : de quoi s’agit-il exactement ?

On en entend parler autour de nous, surtout quand on s’intéresse un peu au monde de la psychanalyse et de ses alternatives. Cependant pour savoir de quoi il retourne précisément, c’est une autre paire de manche. Voici un petit résumé explicatif pour connaître un peu ses origines, mais aussi savoir à quel public cette méthode s’adresse tout particulièrement.

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Un test ADN est-il fiable à 100% ?

Effectuer un test ADN permet de répondre à de nombreuses interrogations sur les origines plus ou moins lointaines d’un individu et sur son état de santé. Depuis 2017, des entreprises basées à l’étranger proposent au grand public d’effectuer librement des tests génétiques. La véracité des résultats de ces tests portants sur les origines ethniques est remise en question par un certain nombre de spécialistes.

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michaelbenoit.org - Therapie comportementale dialectique
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Dans quels cas avoir recours à une thérapie comportementale dialectique ?

Les émotions négatives sont parfois très difficiles à gérer au cours de la vie et induisent d’avoir recours à une aide extérieure afin d’y faire face. Être bien dans son corps permet en effet de trouver une harmonie qui rend le quotidien moins difficile et moins désagréable pour la personne concernée, ainsi que pour son entourage.

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Dans quels cas solliciter un test de paternité ?

 

La France est le pays le plus restrictif d’Europe en matière de tests dans une reconnaissance d’un lien de filiation. Demander un test de paternité répond alors à une procédure juridique spécifique afin que celui-ci soit reconnu et que la paternité soit prouvée. Tout le monde ne peut pas demander un test de paternité bien que l’offre sur internet, en provenance de pays étrangers, soit nombreuse. Quand le doute s’installe autour de la naissance d’un enfant, voici les solutions afin de lever le voile sur le mystère qui plane sur ses origines.

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Santé

Comment augmenter son espérance de vie ?

Nous voulons tous vivre le plus longtemps possible, mais la qualité de vie est tout aussi importante que la durée. De la gestion du stress à la discipline alimentaire, il existe plusieurs façons de prolonger votre vie. L’espérance de vie peut être augmentée avec des étapes et des changements simples. Ce guide vous aidera à trouver des moyens d’augmenter votre espérance de vie et d’améliorer votre santé.  Ces dix conseils vous aideront également à assurer votre bien-être en vieillissant. Essayez d’intérioriser chaque zone et appliquez-la dans votre vie de tous les jours, en vous assurant de retrouver un style de vie sain et équilibré tout en ayant le sourire au visage tous les jours.

Méfiez-vous du stress

Le stress peut être un tueur, conduisant à des maladies cardiaques et à une inflammation dans le corps qui peuvent causer toute une série de problèmes de santé, y compris l’asthme, le diabète et la dépression. Cependant, il existe des moyens de s’attaquer au stress, alors prenez des mesures pratiques dès que vous reconnaissez vos déclencheurs de stress.

Bien manger

Quand nous sommes plus jeunes, il est possible de s’en sortir avec un régime alimentaire malsain, mais à mesure que nous vieillissons, les mauvais choix alimentaires pèsent lourd. Il est facile de s’assurer de manger sain – il suffit de vous en tenir aux aliments qui ne sont pas transformés. Vous ne pouvez jamais vous tromper avec des fruits et légumes frais, de la viande maigre, des grains entiers, des graisses saines et des friandises occasionnelles.

Arrêter de fumer pour votre santé

Plus de 5 millions de fumeurs meurent chaque année dans le monde en raison du tabagisme et 600 000 autres non-fumeurs meurent des effets de la fumée secondaire. Par conséquent, en abandonnant cette habitude, vous vous occupez non seulement de votre propre santé, mais aussi de celle de vos proches.

Il existe une grande variété de méthodes pour arrêter de fumer, mais récemment, beaucoup de gens ont trouvé le succès grâce au vapotage. Il y a aussi une variété d’e-liquides à choisir pour répondre aux besoins de vos papilles. Cela vous permet de réduire votre taux de nicotine lentement et n’implique aucun des inconvénients du tabac à fumer.

Dormez bien

Tout le monde a des besoins légèrement différents en ce qui concerne le sommeil, mais le fait de dormir de façon chronique pendant de longues périodes peut mener à la maladie. Visez entre 7 et 8 heures par nuit et essayez toujours de vous lever à la même heure tous les jours pour maintenir un bon cycle de sommeil.

Boire de façon responsable

Des études ont montré que si vous consommez de l’alcool avec modération, cela a des effets bénéfiques sur la santé. Cependant, un excès d’alcool est également associé à de nombreuses maladies, dont le cancer. Par conséquent, soyez conscient des directives hebdomadaires d’unité et donnez-vous quelques jours sans alcool par semaine.

Obtenez un animal de compagnie

Cela pourrait ne pas être pour tout le monde, mais si vous êtes un amoureux des animaux, avoir un animal de compagnie a été montré pour vous aider à rester en bonne santé. En moyenne, les propriétaires d’animaux ont une pression artérielle plus basse, une meilleure santé cardiovasculaire et souffrent moins de dépression.

Restez actif pour optimiser votre santé

Si vous avez un chien, celui-ci sera facile car vous vous promènerez tous les jours. Cependant, tout le monde a besoin d’exercice, alors assurez-vous de rester actif. Toute forme d’exercice que vous appréciez sera probablement quelque chose que vous respectez. Si vous incluez des activités de mise en charge, cela aidera à protéger votre masse musculaire en vieillissant.

Gardez votre esprit actif

Votre esprit doit rester aussi actif que votre corps si vous voulez éviter la démence plus tard dans la vie. Apprendre une nouvelle compétence comme une deuxième langue; ou même les jeux d’entraînement cérébral qui sont disponibles maintenant vont tous aider.

Vie sociale

Nous prospérons tous lorsque nous sentons que nous avons des amis et de la famille autour de nous qui nous soutiennent. Ne laissez pas votre vie sociale souffrir à travers le stress du travail ou d’autres engagements. Une vie heureuse dépend grandement de la communauté dans laquelle nous vivons.

Soyez optimiste

L’optimisme a été montré pour améliorer le bien-être et la santé tout au long de la vie, alors regardons vers l’avenir avec positivité.

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Santé

La greffe de cheveux en 4 étapes

Etape 1 : votre problématique, sa solution

La calvitie ou alopécies masculine concerne 2 hommes sur 3 à partir de 35 ans, elle peut se manifester de diverses façons et à divers endroits du crâne : tonsure sur le dessus ou a l’arrière, ou calvitie qui débute sur le haut du front et progresse vers l’arrière, qu’elle soit discrète ou bien visible, elle a toujours un impact psychologique, plus ou moins mal vécu.

Pour la majorité, la perte de cheveux est andro-génétique, les androgènes provoquent une hypersensibilité des follicules pileux, et la perte progressive des cheveux, cette perte est malheureusement irrémédiable. Signe de vieillissement, objet de moquerie, entrainent  perte de confiance en soi, repli, mal être et parfois dépression. L’homme concerné ne retrouvera son bien être qu’en retrouvant sa chevelure et son image d’antan.

 

Etape 2 : prendre connaissance de la solution

La micro greffe de cheveux à Lyon est à ce jour la solution donnant les meilleurs résultats en terme d’esthétisme et de naturel. Les greffons sont miniatures, composés de 1 à 3 cheveux contre 6 à 10 cheveux au tout début des greffes, le résultat n’était pas à la hauteur, les « touffes » de cheveux trop importantes n’avait pas un rendu naturel. La technique c’est donc considérablement améliorée et le résultat, très naturel, est aujourd’hui à la hauteur des attentes.

 

Etape 3 : l’intervention

Les interventions sont parfaitement indolores puisque pratiquées sous anesthésie locale.

Ils existent deux techniques qui sont pratiquées actuellement :

–      Les micro greffes grâce à la technique FUE (Follicular Unit Extraction) : 2 à 3 cheveux sont prélevés dans la zone chevelue, en général sur l’arrière et les côtés du crâne – couronne – pour être réimplantés dans la zone à traiter. Les greffons étant prélevés un à un, cette technique nécessite un rasage total de la zone de prélèvement. L’intervention est relativement longue, il faut compter 5 à 6h pour l’implantation de 3 000 cheveux. Cependant il n’y a aucune cicatrice post intervention.

–      Les micro greffes grâce à la technique FUT (Follicular Unit Transfer) : une bandelette de cuir chevelu de 1 à 4 cheveux est prélevée la zone chevelue – couronne – pour être réimplantés dans la zone à traiter, l’intervention dure de 3 à 4 heures pour l’implantation de 4 000 cheveux. L’inconvénient de cette technique est de laisser une cicatrice à l’endroit du prélèvement, cependant celle-ci est fine et discrète et sera finalement cachée par les cheveux.

 

Etape 4 : les suites

Les risques suite à ce type d’intervention sont rares et non spécifiquement liés à un implant capillaire mais inhérents à tout acte de chirurgie sous anesthésie locale (réaction allergique, infection ou mauvaise cicatrisation). Il est possible de faire un shampoing 3 jours après l’intervention, la chute des cheveux greffés est normale et la repousse s’opère au bout de deux mois.    

Le résultat d’une séance peut être insatisfaisant en cas de calvitie importante et une voire deux séances supplémentaires peuvent être nécessaires. La chirurgie capillaire et les deux techniques énoncées bien qu’extrêmement précises et minutieuses restent des interventions simples dont le résultat est très bluffant.

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L’arthrose, une maladie handicapante

L’arthrose est une maladie très répandue. Elle touche entre 9 à 10 millions de Français. Il s’agit d’une maladie des articulations dues à la dégradation du cartilage. L’arthrose peut toucher différentes articulations du corps comme le genou, la hanche, le cou, la cheville, les doigts, la colonne vertébrale, etc. Nous avons concocté cet article afin de vous permettre de mieux comprendre cette pathologie.

Pourquoi a-t-on l’arthrose ?

Les causes de l’arthrose sont multiples et complexes. Certaines positions ou actions répétées peuvent exemple entrainer l’usure du cartilage et ainsi fragiliser les articulations. Ainsi, une personne qui travaille fréquemment à genoux peut finir par être touchée par l’arthrose du genou. La pratique excessive d’une activité sportive, les blessures articulaires et l’obésité sont aussi des causes possibles d’arthrose, notamment celle du genou. Les médecins disent aussi que cette maladie a également un caractère héréditaire. Les hormones sexuelles sont également impliquées dans l’apparition de l’arthrose. La chute des œstrogènes à la ménopause favorise la maladie.

Quels sont les signes de la maladie ?

Si vous ressentez de la douleur au niveau d’une de vos articulations, il faut consulter. C’est en effet le symptôme principal de l’arthrose. La douleur est déclenchée ou intensifiée lorsque vous effectuez un mouvement. Et quand l’articulation est au repos, vous vous sentez moins mal. La douleur causée par l’arthrose augmente également surtout le soir. Au départ, vous ne verrez aucun signe extérieur de la maladie. Elle n’est ni chaude, ni rouge. Plus tardivement, des nodules peuvent apparaître.

Les conséquences de l’arthrose

A cause la douleur qu’elle entraîne, l’arthrose altère la qualité du sommeil de la personne atteinte. Sur 10 personnes souffrant de douleurs articulaires, 7 ont des difficultés à s’endormir. Or, le manque de sommeil a de nombreux impacts négatifs sur l’état de santé général du patient. Cela génère du stress, et favorise aussi l’apparition de nombreuses autres maladies. Les douleurs ressenties peuvent également mettre un frein aux activités de la victime. Si elle touche le genou et la hanche, l’arthrose peut même devenir très handicapante. La personne atteinte pourrait ne plus marcher normalement. Pour éviter de trop solliciter l’articulation douloureuse, un fauteuil roulant s’avère alors indispensable pour se déplacer. Un fauteuil roulant l’évitera de fournir trop d’effort pour se déplacer et aussi d’éviter les douleurs. Il ne s’agit toutefois de rester en permanence sur son fauteuil roulant. En effet, la sédentarité aggrave aussi la maladie. Le fauteuil roulant est juste une aide lorsque les douleurs sont aigues et qu’on a besoin de se déplacer un peu loin par exemple.

Comment soigner cette maladie ?

On ne peut malheureusement pas soigner l’arthrose. Une fois que le cartilage s’use, ce n’est plus réversible. On peut néanmoins soulager les douleurs via des médicaments. Il existe aussi des traitements non-médicamenteuses comme la kinésithérapie, la cure thermale, etc. Mais le meilleur moyen de l’éviter est la prévention. Mangez sainement. Pratiquez une activité physique régulière non intense. Maintenez un poids santé et évitez les blessures articulaires !

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