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Ici je viendrais mettre en ligne différents articles sur de nombreux sujets. notamment sur des derniers spectacles que j'ai pu voir dans la salle : Le prisme à Aurillac Prochainement, vous aurez la possibilité de venir mettre en ligne vos propres articles.

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Santé

L’arthrose, une maladie handicapante

L’arthrose est une maladie très répandue. Elle touche entre 9 à 10 millions de Français. Il s’agit d’une maladie des articulations dues à la dégradation du cartilage. L’arthrose peut toucher différentes articulations du corps comme le genou, la hanche, le cou, la cheville, les doigts, la colonne vertébrale, etc. Nous avons concocté cet article afin de vous permettre de mieux comprendre cette pathologie.

Pourquoi a-t-on l’arthrose ?

Les causes de l’arthrose sont multiples et complexes. Certaines positions ou actions répétées peuvent exemple entrainer l’usure du cartilage et ainsi fragiliser les articulations. Ainsi, une personne qui travaille fréquemment à genoux peut finir par être touchée par l’arthrose du genou. La pratique excessive d’une activité sportive, les blessures articulaires et l’obésité sont aussi des causes possibles d’arthrose, notamment celle du genou. Les médecins disent aussi que cette maladie a également un caractère héréditaire. Les hormones sexuelles sont également impliquées dans l’apparition de l’arthrose. La chute des œstrogènes à la ménopause favorise la maladie.

Quels sont les signes de la maladie ?

Si vous ressentez de la douleur au niveau d’une de vos articulations, il faut consulter. C’est en effet le symptôme principal de l’arthrose. La douleur est déclenchée ou intensifiée lorsque vous effectuez un mouvement. Et quand l’articulation est au repos, vous vous sentez moins mal. La douleur causée par l’arthrose augmente également surtout le soir. Au départ, vous ne verrez aucun signe extérieur de la maladie. Elle n’est ni chaude, ni rouge. Plus tardivement, des nodules peuvent apparaître.

Les conséquences de l’arthrose

A cause la douleur qu’elle entraîne, l’arthrose altère la qualité du sommeil de la personne atteinte. Sur 10 personnes souffrant de douleurs articulaires, 7 ont des difficultés à s’endormir. Or, le manque de sommeil a de nombreux impacts négatifs sur l’état de santé général du patient. Cela génère du stress, et favorise aussi l’apparition de nombreuses autres maladies. Les douleurs ressenties peuvent également mettre un frein aux activités de la victime. Si elle touche le genou et la hanche, l’arthrose peut même devenir très handicapante. La personne atteinte pourrait ne plus marcher normalement. Pour éviter de trop solliciter l’articulation douloureuse, un fauteuil roulant s’avère alors indispensable pour se déplacer. Un fauteuil roulant l’évitera de fournir trop d’effort pour se déplacer et aussi d’éviter les douleurs. Il ne s’agit toutefois de rester en permanence sur son fauteuil roulant. En effet, la sédentarité aggrave aussi la maladie. Le fauteuil roulant est juste une aide lorsque les douleurs sont aigues et qu’on a besoin de se déplacer un peu loin par exemple.

Comment soigner cette maladie ?

On ne peut malheureusement pas soigner l’arthrose. Une fois que le cartilage s’use, ce n’est plus réversible. On peut néanmoins soulager les douleurs via des médicaments. Il existe aussi des traitements non-médicamenteuses comme la kinésithérapie, la cure thermale, etc. Mais le meilleur moyen de l’éviter est la prévention. Mangez sainement. Pratiquez une activité physique régulière non intense. Maintenez un poids santé et évitez les blessures articulaires !

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tourisme

Voyage d’exception au nord du Chili : 2 attraits à ne surtout pas manquer

Situé sur la côte nord-ouest de l’Amérique du Sud, le nord du Chili est une destination aux paysages étonnants. Entre des paysages désertiques, des sommets enneigés et des reliefs très escarpés, il offre des attraits des plus diversifiés qui vous laissent sans voix. Découvrez-y deux sites des plus spectaculaires dans le cadre d’un voyage d’exception au nord du Chili.

 

Le désert d’Atacama

Le désert d’Atacama est indéniablement le symbole le plus fort du nord du Chili. Et c’est certainement le plus connu à l’échelle mondiale. Vous devez absolument le visiter lors de votre séjour au Chili pour une expérience des plus exceptionnelles et des plus inoubliables.

Il s’agit en fait d’une région hyper aride, voire la plus aride du monde. Certaines zones ne reçoivent jamais de pluie. D’autres par contre n’en sont pas privées, mais doivent attendre une cinquantaine d’années entre deux averses.

Très fascinant, le désert d’Atacama vous dévoile une importante richesse naturelle. Vous y découvrirez des dunes de sable, des geysers, des oasis, des roches façonnées par l’érosion, etc. Vous y trouverez aussi de petits villages authentiques où les habitants sont très accueillants et n’hésitent pas à vous aider si besoin.

Vaste territoire, le désert d’Atacama s’étend dans plusieurs régions du nord du Chili. Elles incluent notamment les régions de Arica, Parinacota, Tarapacá, Antofagasta et Atacama. Vous pouvez ainsi élargir vos champs de découvertes.

La région d’Arica et Parinacota

Si pour vous, un voyage d’exception au nord du Chili est un voyage qui combine histoire et culture, alors la région d’Arica et Parinacota est une étape obligatoire. Localisée à l’extrême nord du Chili, la région d’Arica et Parinacota est le cœur historique du Chili. Fondée en 1565, elle compte parmi les 5 villes chiliennes les plus anciennes où vous trouverez des vestiges impressionnants.

Il faut souligner que la région d’Arica et Parinacota est limitrophe de la République du Pérou au Nord. Ce qui explique probablement pourquoi la région a été pendant une centaine d’années une région péruvienne. Ce n’est qu’après la guerre pacifique qui remonte en 1879 qu’elle est devenue une région chilienne.

Sinon, la région d’Arica et Parinacota est frontalière de Tarapacá au sud et de la Bolivie à l’est. Sa côte ouest est bordée par l’océan Pacifique et dévoile des vallées fertiles où des fruits tropicaux abondent. Accordez-vous un moment de farniente sur cette côte et savourez le plaisir d’être au nord du Chili.

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tourisme

Ce que vous promet la visite du Sultanat d’Oman

Il est vrai, le Sultanat d’Oman ne figure pas parmi les destinations les plus célèbres du Moyen-Orient. Néanmoins, cela ne signifie pas qu’il s’agit d’un pays qui ne mérite pas la visite. Au contraire, Oman vous promet un séjour des plus agréables et inoubliables. Il vous offre un grand nombre de découvertes et d’activités à faire.

 

Partir découvrir le magnifique Oman

 

La grande majorité des voyageurs qui ont déjà visité le Sultanat d’Oman ne peuvent qu’être d’accord sur ce point : c’est l’un des meilleurs endroits que vous pourrez découvrir lors d’un voyage au Moyen-Orient. Il se distingue, notamment, par ses magnifiques paysages naturels.

 

Il vous sera bien difficile de ne pas tomber sous le charme de ses montagnes, de ses canyons ou encore de ses wadis. En passant, qui dit wadi, dit désert. Eh bien, en visitant le pays, vous aurez la chance d’admirer les superbes paysages désertiques de la péninsule arabique. Par ailleurs, venir à Oman vous donnera la possibilité de profiter de ses magnifiques plages qui donnent sur la mer d’Arabie et le golfe d’Oman.

 

Mais le Sultanat d’Oman se différencie également par sa culture marquée par l’authenticité. Certes, le pays se montre ouvert aux autres cultures, mais ses habitants tiennent aussi à coeur la conservation de leurs us et coutumes. Oman est donc une destination tout à fait indiquée pour ceux qui sont en quête d’un séjour culturel enrichissant.

 

3 lieux à ne pas rater lors de votre visite des terres omanaises

 

Ainsi, Oman vous offre de nombreuses possibilités pour que votre visite soit l’une de vos plus belles expériences de voyage. Voici un petit aperçu parmi ses endroits les plus incontournables :

 

  • Le wadi Shab — Le wadi Shab est apprécié à la fois par les voyageurs qui sont de passage dans le pays et les Omanais eux-mêmes. Y venir est synonyme d’aventures. L’endroit n’est pas accessible en voiture, ce qui vous permet de découvrir un paysage naturel très bien préservé. On l’explore à pied et on peut s’y baigner.

 

  • Wahiba Sands — Ce désert se trouve au sud de la ville de Sur. Il vous offre un splendide ensemble de dunes qui magnifient les levers et les couchers de soleil. De plus, la mer ne se trouve pas loin de là, si vous voulez également faire trempette.

 

La Grande Mosquée du Sultan Qabus — Le qualificatif « grande » est bien approprié pour décrire cette mosquée. Au moins une bonne demi-journée est nécessaire pour découvrir et admirer tous les coins et recoins de cet immense complexe religieux. Cette mosquée se caractérise aussi par la beauté de son architecture ainsi que celle de ses décorations.

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Web

Être conforme au RGPD : ce qu’il faudra prévoir

Si vous êtes une entreprise, en Europe ou ailleurs, et que vous êtes concerné par le RGPD, vous imaginez sans doute qu’être conforme au RGPD ne sera pas chose simple. En effet, cette nouvelle règlementation sur la protection des données s’avèrera complexe à mettre en place. Il est grand temps d’en prendre conscience, afin de pouvoir mettre les moyens nécessaires à son application au sein de votre entreprise ou de votre collectivité. En cas de contrôle, vous risquez en effet des sanctions importantes au niveau financier, d’où l’importance de se conformer au plus vite à la loi.

Qui est concerné par le RGPD ?

Le règlement général sur la protection des données est une loi européenne, et pourtant, elle s’applique dans le monde entier. Son but est en effet de venir protéger les ressortissants de l’Union Européenne, vis-à-vis de la collecte des données et de leur utilisation, qui se fait souvent de manière très anarchique. Il sera donc important de mettre en place un certain nombre de moyens pour éviter que ces données ne soient exploitées à la légère, et ce pour toutes les entreprises et collectivités qui disposent de données d’Européens. De ce fait, cette loi s’appliquera dans le monde entier, dès le mois de mai. Le site www.donnees-rgpd.fr vous guidera pour tout comprendre.

Il faudra notamment sécuriser immédiatement les données, dès que celles-ci seront prélevées. Qui plus est, celles-ci devront être placées sur des serveurs très sécurisées. Elles devront être sauvegardées comme il se doit, et éviter que toute personne indésirable ne puisse y avoir accès. Il sera donc nécessaire de tenir un registre de traitement des données, et réaliser également une analyse d’impact sur la vie privée pour certaines données dites sensibles, et ce avant d’effectuer la moindre analyse.

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crm analytique
Web

CRM analytique : des outils ultra performants

Dans le milieu commercial sur un plan assez large, on cherche aujourd’hui à être plus proche de ses clients que jamais. En effet, on a finalement compris qu’en analysant précisément sa clientèle, on pourrait être apte à générer des rapports précis, et bien sûr, à anticiper un certain nombre de besoins.

Les campagnes commerciales étaient autrefois basées sur un certain nombre de critères et se sont affinées au fil du temps, de manière à ce qu’un tri soit effectué. On pouvait ainsi déjà avoir un peu plus d’efficacité dans sa manière de gérer sa communication. Mais cela est sans comparaison avec ce qui est possible aujourd’hui. En effet, actuellement, notre manière de gérer nos données clients a beaucoup évolué, en laissant place à des outils ultra puissants, de CRM analytique, particulièrement précis et permettant de placer le client au centre des préoccupations.

Le but est de pouvoir profiter plus largement des données clients recueillies au fil du temps. Et avec l’ère du numérique, on a désormais à notre portée des millions de données très précises, aussi bien relatives au client en lui-même en tant qu’individu, que concernant son comportement au sens plus large. Ces différents critères sont au centre de ce type de logiciel de CRM analytique, une vraie révolution sur le plan commercial, qui bouleverse une relation client parfois dénigrée.

De nouveaux leviers pour améliorer la relation client

Derrière le signe CRM se cache l’expression customer relationship management, ce qui signifie simplement gestion de la relation client. Et il est vrai que l’imprécision avait pu être au programme auparavant, ce qui avait pu générer parfois des échecs cuisants en termes de relation commerciale.

Une campagne qui n’est pas lancée au bon moment, et surtout qui ne s’adresse pas au bon client perd toute légitimité. De ce fait, les entreprises de tous bords ont commencé à s’intéresser à une forme de marketing plus poussée, et pour mieux gérer son client, quoi de mieux que de le connaître plus en profondeur ?

Les données se multiplient au sein des entreprises depuis l’arrivée du numérique, et il est vrai que l’on ne savait pas forcément comment tirer partie de ces données. C’est désormais possible avec ce type de programme CRM analytique proposé par Coheris, qui est très puissant.

Une relation client plus précise

Désormais, on va pouvoir anticiper les actions de son client, en le classant dans une certaine catégorie de personnes. Ainsi, le marketing est bien plus ciblé, et l’efficacité des campagnes sera bien meilleure bien évidemment.

On remarque également que ce type de CRM analytique va permettre de suivre en temps réel l’évolution des campagnes, les retours des clients en fonction des leviers activés, en bref, on pilote désormais la relation client dans sa globalité, en quelques clics, sans avoir à faire participer des ressources humaines à ces analyses. Celles-ci se font automatiquement !

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Travel

4 idées de balade à moto à faire près de Paris

Il n’est pas toujours nécessaire de partir à l’autre bout du monde pour faire un voyage à moto entre amis. Les alentours de Paris offrent notamment de petites routes dédiées aux amateurs de moto en France. Que ce soit pour un road-trip de deux jours ou pour une balade d’un après-midi, voici quelques idées de circuits à essayer !

Sortie moto : de Paris à Saint-Malo

Paris a beaucoup à offrir, mais pour ceux qui souhaitent s’offrir un week-end de détente pour s’adonner à la passion des deux-roues loin de la monotonie du quotidien. On enfile son casque modulable, ses gants moto et on enfourche sa moto pour une échappée belle. La sortie moto débute à Paris puis direction Saint-Malo et ses superbes plages. Le circuit à suivre commence à l’ouest de Paris et on emprunte la petite route départementale de la D113 pour rejoindre Mantes-la-Jolie. On continue vers Vernon et on en profite pour faire une halte et faire le plein d’essence avant de continuer la balade à Gaillon et Ailly. On poursuit la rando moto dans l’Eure avant de poursuivre la route vers le Nord passant par Le Neubourg, Saint-Martin-du-Parc, Boisney, Gathemo pour finir à Saint-Malo.

Balade à Lille à moto

balade à lilleLille offre également des circuits magnifiques pour les amateurs de motocyclettes et de rando moto en tout genre. On commence le circuit-découverte par Chantilly et de Senlis pour arriver jusqu’à Saint-Martin-Longueau avant de rejoindre Saint-Jean-aux-Bois et Compiègne. On fait le plein d’essence avant de poursuivre vers Matigny et Béthencourt-Sur-Somme où les routes sont bordées par des champs à perte de vue. On continue le voyage à moto jusqu’à Eterpigny et Péronne avant de rejoindre Maurepas et Combles jusqu’à Bapaume via les petites routes. La balade continue vers Roeux et Douai avant de se terminer à Lille. À noter que les routes de France ne sont pas sinueuses, ce qui promet de belles balades, surtout pour ceux qui conduisent une routière et non une sportive.

Fontainebleau, pour une rando à moto entre amis

Pour découvrir les plus beaux villages de la France, il suffit de prendre la direction de Fontainebleau, situé à moins de 40 minutes de Paris. On part de Versailles jusqu’à Guyancourt, puis direction Saint-Lambert et ses paysages naturels grandioses où les prairies se mêlent parfois à des champs, rendant un panorama digne d’un film. De Briis-sous-Forges on prend la D97 puis la D449 jusqu’à la Fierté-Alais où beaucoup pourront profiter de belles ballades. Pour le plaisir de rouler, on continue jusqu’à Clos Matagon jusqu’à Bois-le-Roi, où on prend le temps de faire le plein avant de prendre la route vers Samois-sur-Seine jusqu’à Fontainebleau !

La vallée de la Chevreuse à moto

Enfin, pour ceux qui ont un cross enduro et qui souhaitent profiter d’un week-end pour faire une rando moto, cet itinéraire est tout particulièrement à retenir. On commence par quitter Paris et prendre la direction de Voisins-le-Bretonneux avant de rejoindre Saint-Lambert-des-Bois et son paysage qui a gardé toute son authenticité. On vérifie la pression des pneus moto, on fait le plein et on termine l’aventure vers Chevreuse, connue pour son célèbre parc naturel régional. À noter que ce circuit à moto sera parfait pour ceux qui recherchent le dépaysement sans pour autant devoir faire 1000 km au départ de Paris.

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Santé

Tout savoir sur la mutuelle santé

Les ennuis de santé peuvent survenir à tout moment et atteindre tout le monde. Or, le remboursement sécurité sociale ne couvre pas toujours la totalité des frais médicaux. Pour ne pas débourser de votre poche le tiers payant, la loi Madelin conseille de souscrire une mutuelle santé. C’est dans ce cadre que la mutuelle entreprise entre en scène afin de prendre en charge totalement ou partiellement la partie de vos dépenses de santé n’entrant pas dans le remboursement Sécurité sociale.

Prise en charge du ticket modérateur

En règle générale, la Sécurité sociale ne rembourse qu’entre 50 et 70 % des frais de santé d’un individu. Il reste donc un ticket modérateur. Vous pouvez souscrire une mutuelle qui va vous reverser ce ticket modérateur en fonction du niveau de couverture santé que vous avez sollicité dans votre contrat.

Quid du médecin conventionné ?

medecin homologuéLa Sécurité sociale ne prend en charge qu’une partie des frais de santé des ayants droit. Cela signifie que la consultation du médecin ainsi qu’une partie des frais médicaux vous seront remboursés, et ce, sur la base d’un tarif conventionné. Le ticket modérateur sera remboursé par la compagnie d’assurance santé. Cependant, vous devez vous demander si le médecin qui vous soigne, qu’il s’agisse d’un généraliste, d’un spécialiste ou d’un centre hospitalier, est conventionné ou non. Un médecin non conventionné est libre de pratiquer son tarif, ce qui implique que votre ticket modérateur va augmenter si vous allez le consulter. Par ailleurs, il existe une catégorie de praticiens qui sont partiellement conventionnés, c’est-à-dire qu’ils adoptent les tarifs légaux uniquement pendant une partie de la journée.

Comment reconnaître un médecin conventionné ?

Pour savoir si un médecin ou un centre médical est conventionné ou non, il suffit de demander à sa mutuelle famille le statut de ce dernier. Par ailleurs, la loi impose au praticien qu’il affiche ses tarifs dans sa salle d’attente ou directement dans son cabinet. Et dans le cas d’une hospitalisation, il est possible d’obtenir auprès de l’établissement la liste des médecins conventionnés dans votre localité ainsi que celle de ceux qui ne le sont pas.
En outre, vous devez savoir que parmi les médecins prescrits par votre médecin, certains sont remboursables tandis que d’autres ne sont pas. Vous avez la possibilité de demander à votre caisse d’assurance maladie la liste des médicaments remboursables.

Le mode de remboursement d’une mutuelle

Pour être sûr que vous allez être remboursé par votre mutuelle famille, mutuelle jeune, mutuelle senior, mutuelle étudiante ou autre formule d’assurance complémentaire, vous devez vous informer du type de prestations que celle-ci rembourse. Il ne faut pas hésiter à se renseigner si votre assurance complémentaire santé est en mesure de rembourser des prestations de santé inhabituelles comme la médecine douce, les programmes de sevrage tabagique, les consultations diététiques, etc.
Bien entendu, vous devez veiller à ce que les garanties santé auxquelles vous souscrivez répondent réellement à vos besoins. Par exemple, si vous n’avez pas besoin de porter de lunettes, il ne sert à rien de souscrire une mutuelle optique.

Le tiers payant et le taux de remboursement

En règle générale, quand vous faites une consultation chez un professionnel de santé, vous payez les frais de consultation. Il vous revient ensuite de demander le remboursement d’une partie de ces frais auprès de la Sécurité sociale. Et si vous avez adhéré à une bonne mutuelle, celle-ci va vous restituer les frais de santé non couverts par l’organisme étatique. C’est pourquoi il est très important de choisir son assurance complémentaire parmi la liste des mutuelles proposée par le comparateur ou le courtier.
Dans le cas où vous avez une Carte Vitale, vous allez automatiquement bénéficier du tiers payant. En outre, vous devez vous informer du taux de remboursement offert par votre mutuelle. En principe, il s’étale entre 100 % du tarif conventionné par la Sécurité sociale et les frais réels.

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