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Comment avoir un espace de travail propre et bien organisé ?

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Astuces pour aménager un atelier créatif chez soi

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On parle de nous

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Petite présentation

Hello tout le monde
Bienvenue sur mon site perso

Ici je viendrais mettre en ligne différents articles sur de nombreux sujets. notamment sur des derniers spectacles que j'ai pu voir dans la salle : Le prisme à Aurillac Prochainement, vous aurez la possibilité de venir mettre en ligne vos propres articles.

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Maison

Les avantages de déléguer son ménage

Chaque matin ou en fin de semaine, il faut ranger la maison, passer un coup d’aspirateur ou un coup de serpillères, bref il faut faire le ménage. A la longue cela devient une véritable corvée et une source de stress pour certains. Et si vous déléguiez votre ménage ?

Pourquoi engager quelqu’un pour le ménage ?

Engager une aide-ménagère est parfois mal vu, sous prétexte qu’il s’agit d’une tâche que l’on devrait faire soi-même. Cela dit entre le travail, les enfants, la vie de couple et les courses, il arrive qu’on ait du mal à caler du temps pour le ménage. La bonne idée serait donc de déléguer certaines tâches à une aide-ménagère. Pour ceux qui se basent sur le fait qu’une femme de ménage coûte de l’argent, dîtes-vous qu’au contraire c’est une solution pour gagner de l’argent. En effet, si quelqu’un s’occupe déjà du ménage chez vous, cela vous donnera du temps pour aller travailler.

Engager une aide-ménagère permet aussi de disposer de plus de temps pour s’occuper des enfants et pour prendre soin de son couple. Certes, la personne engagée ne va pas forcément rester chez vous 24h/24 mais grâce à elle, vous n’êtes pas obligé de faire la vaisselle le soir par exemple. Vous pouvez aussi, avec une bonne organisation de votre emploi du temps, planifier des sorties avec vos enfants, chose que vous n’auriez pas pu faire si vous n’aviez pas d’aide-ménagère. En bref, déléguer son ménage à quelqu’un d’autre constitue à la fois un gain de temps et un gain d’argent.

Comment choisir une femme de ménage ?

Après avoir longuement hésité, vous avez finalement décidé d’engager une femme de ménage. Pour cela, vous pouvez recruter directement quelqu’un et vous engager à honorer toutes les formalités administratives que cela engage. Vous pouvez aussi vous tourner vers un prestataire spécialiste de service à la personne. Dans les deux cas, il est important de bien identifier vos besoins. Vous n’êtes pas obligé de tout déléguer à la femme de ménage, parfois faire le ménage est aussi un bon moyen pour se défouler et pour retrouver le repère chez soi.

Vous devez aussi définir les pièces de la maison que la personne va nettoyer. La bonne idée serait de calculer la surface qu’elle aura à s’occuper. De cette manière, vous pouvez faire une estimation de la charge de travail. Faites aussi le point sur le niveau de propreté que vous souhaitez avoir. Il arrive par exemple qu’un employeur demande à la femme de ménage de faire l’aspirateur tous les jours mais qu’un autre client n’exige cette tâche qu’une fois tous les deux jours. Il va de soi que le salaire de l’aide-ménagère peut varier selon le volume de tâche qui lui sera confié.

La confiance est aussi un point très important lorsque vous devez choisir une femme de ménage. En effet, vous allez lui confier votre maison et vos affaires. Pour information, les tâches que vous pouvez déléguer à une femme de ménage peuvent être le repassage, la lessive, le lavage des vitres et même le nettoyage du printemps. Tout dépend de vos besoins mais également du budget que vous souhaitez allouer pour le ménage. 

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michaelbenoit.org - masque anti tache
Mode

Qu’est ce qu’un masque anti taches peut apporter à votre visage ?

Les vacances sont terminées et c’est la rentrée. Vous vous réjouissez d’afficher votre joli hâle. Mais, quelques semaines plus tard, votre épiderme s’est terni et quelques taches brunes sont apparues sur votre peau. Les taches pigmentaires cutanées peuvent avoir différentes origines. Mais la plupart sont dues à une exposition au soleil. Tâches de soleil, taches de vieillesse, taches hormonales, tâches de rousseur ?

Les femmes veulent une peau lisse et parfaite sans tache brune. Il existe aujourd’hui des solutions efficaces pour atténuer ou faire disparaître ces défauts disgracieux. Les soins beauté sont essentiels pour prévenir les imperfections telles que l’acné, les taches pigmentaires, les cicatrices.

L’application d’un gel nettoyant est une étape incontournable du démaquillage pour éliminer toutes les traces de crème, poudre et mascara. A l’adolescence, voire plus tard, l’acné est un problème inconfortable et cause des désagréments esthétiques, mais aussi psychologiques. Aujourd’hui, une lotion est indispensable afin de combattre les boutons d’acné et points noirs de votre visage, lutter contre les tiraillements, apaiser les rougeurs, nettoyer les pores.

J’ai cinquante ans

Vous fêtez votre anniversaire et le cap de la cinquantaine vous soucie un peu ? Votre peau est moins éclatante et des petites rides s’annoncent. Des solutions existent pour embellir l’épiderme du visage et combattre les imperfections. Le soin régulier de l’épiderme du visage, la couche la plus superficielle et la plus fine, passe également par l’utilisation d’un exfoliant qui contribue à éliminer les cellules mortes de la couche supérieure de la peau. Le grain de la peau est lissé et l’utilisation d’un exfoliant facilite aussi l’absorption des crèmes hydratantes du visage par la suite.

La lutte contre le vieillissement cutané doit s’effectuer au quotidien de manière régulière. Après le nettoyant visage, l’application d’un soin hydratant de jour est indispensable dès le plus jeune âge pour éviter le dessèchement de la peau et entretenir sa souplesse. La crème de jour pourra être complétée d’une crème de nuit à l’action apaisante. L’avantage est d’afficher une peau reposée au réveil, raffermie, embellie par le renouvellement cellulaire. Les signes de fatigue sont gommés. Prévenir les taches, ça peut être aussi utiliser une crème de soin filtrant les rayons solaires.

Les solutions

Pour lutter contre les taches brunes sur le visage, la solution du peeling est à considérer. Celui-ci adoucit la peau, éclaircit le teint, revivifie les traits. Un peeling maison est faisable, mais aussi la possibilité de passer par un institut ou de consulter un dermatologue pour ce soin spécifique. Soin à effectuer le plus loin possible de l’été. Mais retrouvez également votre beauté naturelle en appliquant un masque anti-tâches. Commencez d’abord par déterminer l’origine de ces tâches grâce à l’avis d’un spécialiste.
Prenez soin de votre apparence en utilisant des produits de beauté maison ou rendez-vous en institut ou sur un site comme monmasque.com. Les soins éclaircissants sont des produits spécifiques nécessitant un savoir-faire professionnel. Prenez rendez vous chez le dermatologue pour déterminer la méthode la plus efficace pour venir à bout de ces tâches !

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Maison

Comment bien aménager votre espace extérieur ?

Faites-vous partie de ces gens qui adorent passer du temps à l’extérieur ? C’est bien normal parce que ce sont des espaces ouverts et aérés qui peuvent nous procurer beaucoup de plaisirs et qui peuvent en même temps nous garantir bien-être et santé. De plus, les jardins modernes sont, de nos jours, très beaux à voir et ils se caractérisent par un style très naturel. Sans parler du fait qu’à l’extérieur, vous pouvez profiter des beaux temps pour faire des activités en plein air comme : une partie de barbecues, une petite fête entre amis ou famille, des séances photos, des massages, des bronzages, la piscine, les balançoires, les trampolines, … D’où l’importance de bien aménager votre extérieur, notamment votre jardin et votre terrasse.

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tourisme

Bien choisir son agence pour organiser son voyage de noces

Lorsqu’on évoque mariage, il est incontournable de ne pas parler de voyage de noces. Le voyage vient tout de suite après la cérémonie et il permet au couple de profiter pleinement de leur nouveau statut de mariés. Le choix de la destination à prendre revient au couple. On peut choisir un lieu exotique ou succomber au charme d’une grande ville étrangère.

La préparation du voyage de noces

L’organisation du mariage prend beaucoup de temps. Le couple doit régler plusieurs points comme le thème à adopter, le lieu où la cérémonie va se dérouler, la robe de la mariée et le nombre d’invités. La liste des choses à faire est longue et il se repose essentiellement sur le couple même si la famille et les amis viennent donner un coup de main. Cependant, il y a toujours un moyen de contourner toutes ces tâches épuisantes et stressantes à la fois en faisant appel à un wedding planner. Derrière ce nom se cache un professionnel ayant une grande expérience en matière d’organisation de mariage.

La préparation du voyage de noces peut être réglée par soi-même, mais elle peut aussi être prise en charge par un organisme spécialisé. À l’heure actuelle, les organisateurs professionnels de mariage proposent directement une formule de voyage de noces afin de simplifier la vie du couple. Mais en dehors de cet organisme, on retrouve les agences de voyages qui offrent pareillement des solutions pour le couple fraîchement marié. Il suffit tout simplement de donner une destination au groupe et il va s’occuper du voyage à votre place.

La destination à prendre pour s’évader après le mariage dépend uniquement des tourtereaux. C’est l’occasion de partir quelques parts en Italie ou de boire du lait de coco dans les Antilles. L’objectif du voyage de noces est de profiter à deux le nouveau départ que le lien du mariage a créé. Par conséquent, il n’y a pas de destination idéale déjà préétablie. Seules les envies du couple comptent durant cette période puisque le but est d’en profiter à maximum.

Une agence organisatrice de voyage de noces

Le mariage constitue l’un des plus grands moments dans la vie d’une personne. Effectivement, c’est une expérience inoubliable qui restera à jamais gravée dans les mémoires. Concernant le voyage de noces, il continuera à alimenter la magie engendrée par la cérémonie. C’est pourquoi il est crucial de confier l’organisation du séjour à une équipe de professionnel uniquement. Il serait dommage que le couple passe de mauvais moments à l’étranger après la célébration.

Bien choisir son agence pour organiser son voyage de noces est essentiel pour éviter les mauvaises surprises, d’ailleurs il existe également un certain type d’agence de voyage mariage qui propose un mariage à l’étranger et également le voyage de noces en même temps. La prestation d’un professionnel garantit au couple un moment inoubliable. Grâce à l’expérience, le client peut avoir l’esprit tranquille. Une bonne agence procure des solutions économiques pour le couple. Le groupe va procurer une formule adaptée au budget du couple. Par ailleurs, l’agence est idéale pour gagner du temps. On peut demander de l’aide à l’organisateur, même au dernier moment ou après le mariage.

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Maison

Astuces pour bien aménager sa buanderie

Lorsqu’on a la chance d’avoir une buanderie chez soi, il faut penser à bien optimiser l’espace. L’idée est de pouvoir caser tous les indispensables pour la lessive dans la pièce, et ce, sans l’encombrer. Voici notamment quelques conseils à retenir pour bien organiser la buanderie et pour ne plus considérer la lessive comme une corvée.

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Transports

Quelques mots sur la dépollution par traitement au plasma

Beaucoup d’entre nous pensent que l’industrie automobile et l’écologie seraient une alliance irréalisable. À maintes reprises, les constructeurs automobiles étaient pointés du doigt. On leur reprochait de fournir à la population une arme de destruction massive : les voitures. Eh oui ! Bien qu’ils soient indispensables, les véhicules sont à l’origine de la pollution. Aucun modèle ni marque n’est d’ailleurs épargné. Soucieuses de l’avenir de la génération future, plusieurs entreprises de construction automobile ont préféré s’orienter vers de nouvelles techniques en faveur de la dépollution. Il faut d’ailleurs savoir que les normes européennes sont de plus en plus exigeantes.

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Santé

Dans quels cas solliciter un test de paternité ?

 

La France est le pays le plus restrictif d’Europe en matière de tests dans une reconnaissance d’un lien de filiation. Demander un test de paternité répond alors à une procédure juridique spécifique afin que celui-ci soit reconnu et que la paternité soit prouvée. Tout le monde ne peut pas demander un test de paternité bien que l’offre sur internet, en provenance de pays étrangers, soit nombreuse. Quand le doute s’installe autour de la naissance d’un enfant, voici les solutions afin de lever le voile sur le mystère qui plane sur ses origines.

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Mode

Le guide pour avoir un corps sexy

Pour les femmes partout dans le monde, la vie peut parfois être débordante avec trop de projets à réaliser, des enfants malades à l’école, des échéances liées au travail ou quelque chose d’autre qui tombe mystérieusement sur la liste des choses à faire. Avec tout cela, le stress s’insinue et prend le dessus.

C’est une nécessité absolue pour une femme de pouvoir s’entraîner, non seulement pour avoir un beau corps sexy et être belle, mais aussi pour rester saine d’esprit et avoir une vision positive des choses … surtout quand on parle d’une maman aussi !

L’exercice s’est révélé depuis longtemps comme l’un des analgésiques les plus efficaces. C’est aussi un fait bien connu qu’être actif peut stimuler vos endorphines de bien-être et vous distraire des soucis quotidiens. Alors, si vous souhaitez développer un beau corps sexy  et équilibré tout en optimisant votre bien être, suivez les conseils suivants.

La nutrition : importante pour avoir un corps sexy

Toutes les femmes sont simplement fatiguées du terme «régime» qui fait souvent référence à la consommation de carottes et de bâtonnets de céleri et une longue liste de nourriture «non autorisée». Nous ne voulons pas en parler, mais nous voulons mentionner certains aspects clés de votre alimentation, car c’est un aspect crucial dans les objectifs de mise en forme, surtout si vous souhaitez un corps sexy.

Les calories

L’apport calorique est une composante importante de votre alimentation. Vous utilisez des calories pour respirer, digérer, marcher, faire de l’exercice, dormir, rire et toutes autres choses. Les calories sont essentiellement l’énergie que votre corps utilise tout au long de la journée pour ses fonctions.

Le nombre de calories dont vous avez besoin chaque jour varie en fonction de votre style de vie et d’autres facteurs, tels que votre âge, votre poids et votre taille. Afin de perdre du poids, vous devez consommer moins de calories par jour que votre corps a besoin. Par exemple, si vous voulez perdre 1 kg par semaine, vous aurez besoin d’un bilan calorique négatif de 500 calories par jour.

Le nombre de calories dans un aliment est une mesure de la quantité d’énergie potentielle que possède la nourriture. Un gramme de glucides contient 4 calories, un gramme de protéines contient 4 calories et un gramme de gras contient 9 calories. Ce sont les 3 blocs de construction.

Si vous connaissez le nombre de glucides, de lipides et de protéines présents dans un aliment donné, vous savez combien de calories ou d’énergie contient cet aliment. Vous trouverez cela en multipliant le nombre de grammes par le nombre de calories dans un gramme de cette composante alimentaire.

Les entraînements : la clé d’un beau corps sexy

Voici trois exercices que vous pouvez intégrer dans votre horaire chargé et combiner avec un régime sain pour un corps sexy, tonique et parfait.

Squats pondérés

 

C’est un excellent exercice qui touche plusieurs groupes musculaires importants : les quadriceps, les fessiers, les ischio-jambiers, les biceps, les épaules et le tronc. Mais le plus souvent, on l’utilise pour raffermir les fesses. Suivez ce lien pour savoir comment grossir des fesses.

Comment ? Tenez une assiette, ou une kettlebell à votre poitrine et levez-vous avec les pieds à la largeur des épaules. Accroupissez-vous en soulignant dans vos talons, et ne laissez pas vos genoux s’étendre au-delà de vos orteils. Pause au fond et retour en serrant vos fessiers en haut.

Patineurs

Cet exercice stimulant tonifie les fessiers, les ischio-jambiers, les cuisses et le tronc en même temps. L’ajout du patineur dans votre routine maximise les résultats tout en minimisant l’impact sur votre corps.

Comment ? Commencez avec un petit squat, sautez latéralement à gauche et atterrissez sur votre jambe gauche. Apportez votre jambe droite à votre cheville gauche, sans la laisser toucher le sol. Inversez la direction en sautant vers la droite avec la jambe droite.

Fentes avec barre

Frappez les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et le tronc avec cet exercice incroyable. Si vous voulez, vous pouvez également faire des mouvements de marche, qui sont également très bien si vous avez l’espace pour les faire.

Comment ? Commencez dans une position debout, tenant une barre sur vos épaules. Avancez, maintenez une courbure de 90 degrés dans votre jambe avant et ne prolongez pas votre genou au-delà de votre orteil lorsque vous reculez et alternez les jambes.

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Santé

Comment augmenter son espérance de vie ?

Nous voulons tous vivre le plus longtemps possible, mais la qualité de vie est tout aussi importante que la durée. De la gestion du stress à la discipline alimentaire, il existe plusieurs façons de prolonger votre vie. L’espérance de vie peut être augmentée avec des étapes et des changements simples. Ce guide vous aidera à trouver des moyens d’augmenter votre espérance de vie et d’améliorer votre santé.  Ces dix conseils vous aideront également à assurer votre bien-être en vieillissant. Essayez d’intérioriser chaque zone et appliquez-la dans votre vie de tous les jours, en vous assurant de retrouver un style de vie sain et équilibré tout en ayant le sourire au visage tous les jours.

Méfiez-vous du stress

Le stress peut être un tueur, conduisant à des maladies cardiaques et à une inflammation dans le corps qui peuvent causer toute une série de problèmes de santé, y compris l’asthme, le diabète et la dépression. Cependant, il existe des moyens de s’attaquer au stress, alors prenez des mesures pratiques dès que vous reconnaissez vos déclencheurs de stress.

Bien manger

Quand nous sommes plus jeunes, il est possible de s’en sortir avec un régime alimentaire malsain, mais à mesure que nous vieillissons, les mauvais choix alimentaires pèsent lourd. Il est facile de s’assurer de manger sain – il suffit de vous en tenir aux aliments qui ne sont pas transformés. Vous ne pouvez jamais vous tromper avec des fruits et légumes frais, de la viande maigre, des grains entiers, des graisses saines et des friandises occasionnelles.

Arrêter de fumer pour votre santé

Plus de 5 millions de fumeurs meurent chaque année dans le monde en raison du tabagisme et 600 000 autres non-fumeurs meurent des effets de la fumée secondaire. Par conséquent, en abandonnant cette habitude, vous vous occupez non seulement de votre propre santé, mais aussi de celle de vos proches.

Il existe une grande variété de méthodes pour arrêter de fumer, mais récemment, beaucoup de gens ont trouvé le succès grâce au vapotage. Il y a aussi une variété d’e-liquides à choisir pour répondre aux besoins de vos papilles. Cela vous permet de réduire votre taux de nicotine lentement et n’implique aucun des inconvénients du tabac à fumer.

Dormez bien

Tout le monde a des besoins légèrement différents en ce qui concerne le sommeil, mais le fait de dormir de façon chronique pendant de longues périodes peut mener à la maladie. Visez entre 7 et 8 heures par nuit et essayez toujours de vous lever à la même heure tous les jours pour maintenir un bon cycle de sommeil.

Boire de façon responsable

Des études ont montré que si vous consommez de l’alcool avec modération, cela a des effets bénéfiques sur la santé. Cependant, un excès d’alcool est également associé à de nombreuses maladies, dont le cancer. Par conséquent, soyez conscient des directives hebdomadaires d’unité et donnez-vous quelques jours sans alcool par semaine.

Obtenez un animal de compagnie

Cela pourrait ne pas être pour tout le monde, mais si vous êtes un amoureux des animaux, avoir un animal de compagnie a été montré pour vous aider à rester en bonne santé. En moyenne, les propriétaires d’animaux ont une pression artérielle plus basse, une meilleure santé cardiovasculaire et souffrent moins de dépression.

Restez actif pour optimiser votre santé

Si vous avez un chien, celui-ci sera facile car vous vous promènerez tous les jours. Cependant, tout le monde a besoin d’exercice, alors assurez-vous de rester actif. Toute forme d’exercice que vous appréciez sera probablement quelque chose que vous respectez. Si vous incluez des activités de mise en charge, cela aidera à protéger votre masse musculaire en vieillissant.

Gardez votre esprit actif

Votre esprit doit rester aussi actif que votre corps si vous voulez éviter la démence plus tard dans la vie. Apprendre une nouvelle compétence comme une deuxième langue; ou même les jeux d’entraînement cérébral qui sont disponibles maintenant vont tous aider.

Vie sociale

Nous prospérons tous lorsque nous sentons que nous avons des amis et de la famille autour de nous qui nous soutiennent. Ne laissez pas votre vie sociale souffrir à travers le stress du travail ou d’autres engagements. Une vie heureuse dépend grandement de la communauté dans laquelle nous vivons.

Soyez optimiste

L’optimisme a été montré pour améliorer le bien-être et la santé tout au long de la vie, alors regardons vers l’avenir avec positivité.

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Santé

La greffe de cheveux en 4 étapes

Etape 1 : votre problématique, sa solution

La calvitie ou alopécies masculine concerne 2 hommes sur 3 à partir de 35 ans, elle peut se manifester de diverses façons et à divers endroits du crâne : tonsure sur le dessus ou a l’arrière, ou calvitie qui débute sur le haut du front et progresse vers l’arrière, qu’elle soit discrète ou bien visible, elle a toujours un impact psychologique, plus ou moins mal vécu.

Pour la majorité, la perte de cheveux est andro-génétique, les androgènes provoquent une hypersensibilité des follicules pileux, et la perte progressive des cheveux, cette perte est malheureusement irrémédiable. Signe de vieillissement, objet de moquerie, entrainent  perte de confiance en soi, repli, mal être et parfois dépression. L’homme concerné ne retrouvera son bien être qu’en retrouvant sa chevelure et son image d’antan.

 

Etape 2 : prendre connaissance de la solution

La micro greffe de cheveux à Lyon est à ce jour la solution donnant les meilleurs résultats en terme d’esthétisme et de naturel. Les greffons sont miniatures, composés de 1 à 3 cheveux contre 6 à 10 cheveux au tout début des greffes, le résultat n’était pas à la hauteur, les « touffes » de cheveux trop importantes n’avait pas un rendu naturel. La technique c’est donc considérablement améliorée et le résultat, très naturel, est aujourd’hui à la hauteur des attentes.

 

Etape 3 : l’intervention

Les interventions sont parfaitement indolores puisque pratiquées sous anesthésie locale.

Ils existent deux techniques qui sont pratiquées actuellement :

–      Les micro greffes grâce à la technique FUE (Follicular Unit Extraction) : 2 à 3 cheveux sont prélevés dans la zone chevelue, en général sur l’arrière et les côtés du crâne – couronne – pour être réimplantés dans la zone à traiter. Les greffons étant prélevés un à un, cette technique nécessite un rasage total de la zone de prélèvement. L’intervention est relativement longue, il faut compter 5 à 6h pour l’implantation de 3 000 cheveux. Cependant il n’y a aucune cicatrice post intervention.

–      Les micro greffes grâce à la technique FUT (Follicular Unit Transfer) : une bandelette de cuir chevelu de 1 à 4 cheveux est prélevée la zone chevelue – couronne – pour être réimplantés dans la zone à traiter, l’intervention dure de 3 à 4 heures pour l’implantation de 4 000 cheveux. L’inconvénient de cette technique est de laisser une cicatrice à l’endroit du prélèvement, cependant celle-ci est fine et discrète et sera finalement cachée par les cheveux.

 

Etape 4 : les suites

Les risques suite à ce type d’intervention sont rares et non spécifiquement liés à un implant capillaire mais inhérents à tout acte de chirurgie sous anesthésie locale (réaction allergique, infection ou mauvaise cicatrisation). Il est possible de faire un shampoing 3 jours après l’intervention, la chute des cheveux greffés est normale et la repousse s’opère au bout de deux mois.    

Le résultat d’une séance peut être insatisfaisant en cas de calvitie importante et une voire deux séances supplémentaires peuvent être nécessaires. La chirurgie capillaire et les deux techniques énoncées bien qu’extrêmement précises et minutieuses restent des interventions simples dont le résultat est très bluffant.

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